Meditaties
1) Meditatie: Diepe verbinding met de beschermende beuk
De beuk wordt in veel spirituele tradities gezien als een boom van wijsheid, verbinding en herinnering. Wanneer je zegt dat de beuk een brug legt tussen ons en onze voorouders, verwijst dat naar de energetische en symbolische rol van deze boom als bewaker van voorouderlijke kennis en drager van tijdloze energie
=> Wortels: verbinding met het verleden
De diepe wortels van de beuk reiken ver in de aarde, waar ze zich verweven met de wortels van andere bomen. Dit symboliseert onze verbondenheid met de generaties vóór ons. In de aarde ligt de voorouderlijke energie opgeslagen, hun wijsheid, pijn, kracht en verhalen. De beuk helpt ons om deze onderstroom te voelen en te erkennen.
=> Stam: de brug tussen werelden
De stam van de beuk is stevig en recht, alsof hij de aardse wereld en de spirituele wereld met elkaar verbindt. Wanneer je tegen een beuk leunt, kun je voelen hoe de energie van beneden (de voorouders, het verleden) omhoog stroomt naar het licht (het heden, de toekomst). Zo vormt de beuk een kanaal van herinnering en heling.
=> Bladeren: de adem van de levenden
De bladeren vangen het zonlicht en zetten het om in leven. Dit is de energie van het nu, onze generatie, onze adem. Samen met de wortelkracht van de voorouders zorgt de beuk ervoor dat het leven blijft doorstromen, als een voortdurende kringloop van overerving en groei.
Muziek: Ashtar Being 528Hz Restore & Heal
2) Meditaties voor het openen van de chakra's
1ste chakra Stuitchakra of wortelchakra
De stuitchakra is de eerste chakra en bevindt zich aan de basis van de wervelkolom, ter hoogte van het stuitbeen. Ze vormt het fundament van ons energiesysteem.
De stuitchakra staat voor:
=>Aarding: je verbonden voelen met de aarde, het lichaam en het hier-en-nu.
=>Veiligheid en vertrouwen: het gevoel dat je mag bestaan en dat het leven je draagt.
=>Overleven en basisbehoeften : eten, onderdak, gezondheid, financiën.
=>Stabiliteit en structuur: innerlijke rust en het vermogen om met veranderingen om te gaan.
Wanneer deze chakra in balans is, voel je je gegrond, veilig, energiek, aanwezig en stabiel. Je ervaart vertrouwen in jezelf en in het leven
Wat gebeurt er bij een blokkade? Een blokkade in de stuitchakra kan ontstaan door:
=>Onveiligheid in de kindertijd
=>Angst, trauma, gebrek aan vertrouwen
=>Onzekerheid over geld, werk of thuis
=>Niet goed geaard zijn (te veel “in je hoofd”)
Dit kan zich uiten als:
Angst, onrust, stress
Gebrek aan energie of motivatie
Moeilijk in het lichaam aanwezig zijn
Fysieke klachten aan benen, voeten, onderrug of darmen
Overmatige behoefte aan controle of juist gevoelens van machteloosheid
Muziek: Ashtar Being 528Hz Restore & Heal
2ste chakra Heiligbeenchakra
Het heiligbeenchakra of sacraalchakra is de tweede chakra, gelegen net onder de navel, in het bekkengebied.
Ze is verbonden met gevoel, creativiteit, sensualiteit en levensstroom.
Ze verbindt je met:
=>Emoties : het vrij kunnen voelen en uiten van gevoelens.
=>Creativiteit: de energie van schepping, inspiratie en expressie.
=>Relaties: verbinding met anderen op emotioneel en intiem vlak.
=>Genot en sensualiteit: genieten van het lichaam, eten, aanraking, schoonheid.
=>Beweging en flow: meegaan met de natuurlijke stroom van het leven.
Wanneer het heiligbeenchakra in balans is, voel je je levendig, expressief, sensueel, emotioneel in evenwicht en verbonden met je creatiekracht.
Wat gebeurt er bij een blokkade? Een blokkade in deze chakra ontstaat vaak door:
=>Emotionele onderdrukking of schaamte rond gevoelens
=>Trauma’s rond seksualiteit of relaties
=>Schuldgevoel of afwijzing van je lichaam
=>Gebrek aan plezier of te veel controle
Dit kan zich uiten als:
Emotionele kilte of juist overgevoeligheid
Gebrek aan creativiteit of inspiratie
Seksuele problemen of verlies van verlangen
Lusteloosheid of moeite met genieten
Spanningen in onderrug, heupen of onderbuik
Muziek: Ashtar Being 528Hz Restore & Heal
3de chakra Zonnevlechtchakra
De zonnevlechtchakra is de derde chakra, gelegen ter hoogte van de bovenbuik, net onder het borstbeen.Dit is het centrum van persoonlijke kracht, wilskracht en zelfvertrouwen. Het is jouw innerlijke vuur en bron van daadkracht.
De zonnevlechtchakra ondersteunt:
=>Zelfvertrouwen & eigenwaarde
=>Grenzen kunnen zetten
=>Innerlijke kracht & wilskracht
=>Actie nemen & doelen bereiken
Wanneer deze chakra in balans is, voel je je:
=>Zelfverzekerd
=>Krachtig en gemotiveerd
=>In je centrum, niet te veel beïnvloedbaar
=>Duidelijk in je grenzen en keuzes
=>Vitaal en energiek
Wat gebeurt er bij een blokkade? Een blokkade in de zonnevlechtchakra kan ontstaan door:
=> Kritiek, afwijzing, emotionele pijn
=> Machteloosheid, controleverlies, falen
=> Overmatige controle vanuit anderen
=> Situaties waar je "klein moest blijven"
Dit kan zich uiten als:
Bij zwakke energie: Gebrek aan zelfvertrouwen, onzekerheid, faalangst, moeite met grenzen aangeven, passiviteit, uitstelgedrag, vermoeidheid, lage vitaliteit, spijsverteringsklachten
Bij overactieve energie: controle willen houden, perfectionisme, boosheid, irritatie, drang om te bewijzen, overpresteren
Muziek: Ashtar Being 528Hz Restore & Heal